МДОУ "Центр развития ребенка

Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья и здорового образа жизни.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности.
В настоящее время существует большое количество научных исследований о связи между характеристиками физической активности и изменениями в функциональном состоянии сердечно- сосудистой системы.
Недостаточная физическая активность является одним из основных факторов риска развития заболеваний.
Повышение уровня физической активности у людей сокращает риск депрессии и является профилактикой старения.